This entry was posted on Thursday, July 12th, 2012 at 4:00 am. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.
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Hey 2 jours de suite ta photo est sur le website Robert! Dans pas long les paparazzi vont être chez-vous en train de prendre des photos. Tu va être le Justin Beiber de Beresford
Well y’a faite chaud en titi sur le beau ti pont… J’ai jamais eu peur de suer mais j’ai eu peur de m’écraser en avant du foyer de vieillard et me faire donner bouche a bouche par une vielle avec pas de dents… Thats a mental picture now.
Bon workout un petit 3km en 18 quechose je pense… La pizza du Greco sentait bonne… Ayoye!!! du willpower en veux tu j’en ai a vendre…
Excellente course tout le monde vous avez super bien fait, Bravo!!! Je vois beaucoup de 10KM dans ce groupe l’année prochaine.
Martine le lien de meteo media est http://www.meteomedia.ca. Ya un quiz “what should you do today” Jogging, well ye pas la I wonder why? Peut etre que Feels like de 35 degree ye pour quelques choses???
Forest fire index (extreme)
UV index (high)
temperature (29 but feels like 35)
keep pets and kids in the shade
hydrate yourself as much as you can
Who wakes up in the morning and says “lets go jogging” LOL
OMG!!! Robert tu me fait mourir… J’ai toujours hâte de lire tes comments:) ses vrai jpense que quand ils on construit la passerelle, ils ont enlever l’air :$ pis qu’ils ont penser de mettre de l’ombre dans le bois ca setais inteligent…Well ont n’a survécu… Vraiment fière de moi…pis toute la gagne WOW !!! Vraiment à matin j’avais peur… Mais je les faite pis en 19:43 min..
La derniere fois je l’ai faite en 16:36. PR de 1:41
Avec une chaleur de 37 degré
Merci pour la boost a la fin Vincent pi good job! You’re a fast runner!! Wow!
Good job a tout le monde aujourd’hui qui a faite le workout même s’il faisait très chaud. Vous avez le droit de dire que vous êtes des hardcore crossfitters!!
WU: Run drill wu#1
RUN 3km time: 24:45. Y faisait chauauauaud!! J’ai quelque malaise donc j’ai du marcher mais je me suis rendu. Good job Line! Merci Martine d’avoir venu me chercher
July 12th, 2012 at 7:19 am
WU
running drills
WU #1 1 round + everything minus 6 burpees
NO STRENGTH
WOD
3KM run
21:59
Good job Jocelyn!!!
Bon week end tout le monde!!!
July 12th, 2012 at 7:43 am
Hey 2 jours de suite ta photo est sur le website Robert! Dans pas long les paparazzi vont être chez-vous en train de prendre des photos. Tu va être le Justin Beiber de Beresford
July 12th, 2012 at 8:51 am
Trop mignons!!!
Excusez mon ignorance mais ces quois des Ups? :S
July 12th, 2012 at 1:39 pm
Je sais tu devrais recevoir une lettre de mon agent prochainement!
July 12th, 2012 at 8:54 am
Tu va comprendre les ‘ups’…c’est un video que Vincent avait posté vendredi passé.
July 12th, 2012 at 9:01 am
WU 1 – 1 rds + 10 pullups
running drills – mentally to prepare …..
WOD 3km run in 22:38
Good job Nathalie, on l’a fait sans arrêter!!!!
Robert, j’aime trop ton t-shirt… Phil tu devrais être proud d’être son BFF….
hahahaha!
July 12th, 2012 at 9:32 am
Ouff… Tu l’as choisis la journée pour jogger Martine, y’annonce 31 Yaiks! On va suer hehe!
July 12th, 2012 at 9:46 am
Oh yes Geneviève!! Faut surtout pas avoir peur de suer! Its all good!
July 12th, 2012 at 1:44 pm
Running drills + 1 rnd wu #1
3 km in 19:59. It’s hot out there!
Robert j’ai 2 petite fenêtre de
31 pouce de large par 10 de haut
Merci!
July 12th, 2012 at 2:07 pm
OK!
July 12th, 2012 at 1:56 pm
Well y’a faite chaud en titi sur le beau ti pont… J’ai jamais eu peur de suer mais j’ai eu peur de m’écraser en avant du foyer de vieillard et me faire donner bouche a bouche par une vielle avec pas de dents… Thats a mental picture now.
Bon workout un petit 3km en 18 quechose je pense… La pizza du Greco sentait bonne… Ayoye!!! du willpower en veux tu j’en ai a vendre…
Excellente course tout le monde vous avez super bien fait, Bravo!!! Je vois beaucoup de 10KM dans ce groupe l’année prochaine.
Martine le lien de meteo media est http://www.meteomedia.ca. Ya un quiz “what should you do today” Jogging, well ye pas la I wonder why? Peut etre que Feels like de 35 degree ye pour quelques choses???
Forest fire index (extreme)
UV index (high)
temperature (29 but feels like 35)
keep pets and kids in the shade
hydrate yourself as much as you can
Who wakes up in the morning and says “lets go jogging” LOL
OUR COACH! God love her…
July 12th, 2012 at 5:57 pm
Pouafff!!!!! H I L A R I O U S!!!
July 12th, 2012 at 2:34 pm
OMG!!! Robert tu me fait mourir… J’ai toujours hâte de lire tes comments:) ses vrai jpense que quand ils on construit la passerelle, ils ont enlever l’air :$ pis qu’ils ont penser de mettre de l’ombre dans le bois ca setais inteligent…Well ont n’a survécu… Vraiment fière de moi…pis toute la gagne WOW !!! Vraiment à matin j’avais peur… Mais je les faite pis en 19:43 min..
WU
Drills 200m
Toilettes + 1 round + 4 squats
WOD
3km (19:43)
Merci encore Martine
July 12th, 2012 at 5:57 pm
No prob! Good job Tania!!
July 12th, 2012 at 5:22 pm
wow on savait pas comment chanceuse qu’on était à matin quand on s’est lever à 5:00 pour notre workout de 6:00 hein Jocelyne…..
July 12th, 2012 at 6:05 pm
Mobility
3km run
Time – 14:55 woohoo!!!
La derniere fois je l’ai faite en 16:36. PR de 1:41
Avec une chaleur de 37 degré
Merci pour la boost a la fin Vincent pi good job! You’re a fast runner!! Wow!
Strength: Press X1
50-60-70-75-80(PR)!!! Finally got it!!!!
July 12th, 2012 at 6:09 pm
Good job a tout le monde aujourd’hui qui a faite le workout même s’il faisait très chaud. Vous avez le droit de dire que vous êtes des hardcore crossfitters!!
July 12th, 2012 at 7:07 pm
WU: Run drill wu#1
RUN 3km time: 24:45. Y faisait chauauauaud!! J’ai quelque malaise donc j’ai du marcher mais je me suis rendu. Good job Line! Merci Martine d’avoir venu me chercher