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Tuesday WOD

  • by CrossfitXclusive
  • June 19, 2012

Avez-vous watché Price is Right hier midi?

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
WOD – “Burpee Surprise”
 
AMRAP in 3min of:
 
Burpees
 
1 min REST then:
 
[? m] Walking Lunges
[?] Hand Release Pushups
 
How many Burpees did you get in that 3min AMRAP?
20 Burpees or less = 125m/60
30 Burpees or less = 100m/50
40 Burpees or less = 75m/40
50 Burpees or less = 50m/30
60 Burpees or less = 25m/20
 

15 Comments

  • 12 days ago   /   ReplyCeline

    Hahahahahahaha belle photo ;) :D

  • 12 days ago   /   ReplyNathalie

    WU 1600m run STRENGTH front squats 5 reps 11,21,31,41,50 WOD (burpees surprise)for time AMRAP in 3 minutes total 30 burpees 75m walking lunges 40 hand release push on knees I think the mumbers are different on the board in the gym or I made a mistake...... 11:45 Un GROS merci la gang de 6h pour les encouragements!!!!!

  • 12 days ago   /   ReplyRobert Beaudet

    Bon! Me semble que je vais avoir besoin de ma pelle ronde et 3 sacs de chaux pour cacher un corp...

  • 12 days ago   /   ReplyJocelyne

    Ouaille, on l'a la photo à matin....J'explique les morceaux de bois de pris dans les gencives si Robert continue "c'est box jumps" de même. haahahaha joke Robert, je t'aime pareil.... WU 1.6m run Strength - Back Squats 55-60-65-75-85 WOD – “Burpee Surprise” AMRAP in 3min of: 7:00min. Burpees (30) 1 min REST then: [75 m] Walking Lunges [40] Hand Release Pushups Pas les mêmes chiffres sur la board au gym que sur le site... ouf, une chance....lol

    • 12 days ago   /   ReplyMartine

      catch me if you can... :)

    • 12 days ago   /   ReplyRobert Beaudet

      Pourtant hier j'ai écrit des beau commentaires disant que c'était un de mes workouts préférer et puis aujourd'hui des &^%$%^$ de burpees! Ca vas faire deux fois de suite que je dis que j'ai aimer mon workout et bang des burpees. Thats it finit les beau commentaires!

    • 12 days ago   /   ReplyJocelyne

      Hahahaha Robert, té comique. Mais c'est vraie, toutes tes beaux commentaires et c'est comme si c'est une punition. Mais elle a écrit "surprise" so peut-être que ton nom est sur la board pour pas faire de Burpees!!! lol

  • 11 days ago   /   ReplyEric

    Run WU = 1600 m run Press 45-50-50-60-70 (5RM) 3 min. AMRAP Burpees <> :) 25 m walking lunges 20 pushups = 2:45 Bon workout tout le monde ce matin!!

  • 11 days ago   /   ReplyEric

    58 reps burpees...ça par marqué en haut!!!

  • 11 days ago   /   ReplyGabriel

    Strength : Snacth 75/80/90/100/115 5 rm WOD : 3 min AMRAP Burpees 1 min Rest 25m Walking Lunges 20 Hand Release Pushups Total/time : 60/1:52 Good job Vincent sur tes Muscle ups

  • 11 days ago   /   ReplyMartine

    WU Strength: Clean X5 75-85-90-105-120(PR for reps) Merci pour l'encouragement Vincent et Gab! WOD 54 Burpees in 3min 25m Walking Lunges 20 Hand release Pushups Time - 2:15 Good job peeps!!! FÉLICITATION pour tes muscle ups Vincent! Welcome to the club! :)

  • 11 days ago   /   ReplyVincent

    lol, "welcome to the club" oh yeah!! J'ai fait mes premiers muscle ups aujourd'hui!!! watch out regionals, here i come! Strength: Frontsquat 3RM 130-140-150-170-195 WOD: 61 burpess, et 25m walking lunge et 20 hand release pushups en 1:57 Good job Gab et Martine! Y'était pas long mais y'était tough!!!!

  • 11 days ago   /   ReplyGilles Haché

    The price is right for sure! Nice Kodak moment. Good job Mister Regional Muscle-up! Well Éric, j'ais pas pu te battre au Burpees... good job tout le monde. WU: 1.6km quelques secondes avant Éric Strenght 5RM: Snatch 65-70-75-85-100 (gotta work that butt out technik) WOD: 56 Burpees + 1:34 (25m WL et 20 HRPU) Game on Éric... on va te préparer pour la traversé.

  • 11 days ago   /   ReplyEric

    Chu game :) !!

  • 10 days ago   /   ReplyRobert Beaudet

    Ma mère ma toujours dit que si ta rien de positif a dire dit rien!!! Rien a dire concernant les Burpees de hier du tout... Et si je dis que j'ai vraiment aimer le workout je vais en avoir d'autres alors je ne me risque pas...

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